Léto je pro tento detox jako stvořené. Pár odlehčených dní prospěje nejen vašemu tělu, ale rozhodně také hlavě! Jen třeba i při tomto mít správnou rovnici jak na to.
Ideální pro letní měsíce
Přesně tak lze nazvat detox, který si oblíbily nejen hollywoodské krásky, ale také vévodkyně Kate Middleton. Ta na něj nedá dopustit i během roku. Nemusíte vůbec držet přísné diety, pokud tělu dáte i prostor pro přirozené pročištění, detoxikaci a doplnění vitamínů.
Pár odlehčených dní prospěje zkrátka každému a v tom nejlepším se to podepíše na postavě. 3 denní detox založený výlučně na pěti druzích ovoce funguje efektivně a přinese výsledky.
Třídenní jídelníček:
- den
Snídaně: červený meloun
Oběd: ananas
Večeře: avokádo přelité olivovým olejem
- den
Snídaně: grapefruit
Oběd: borůvky
Večeře: červený meloun
- den
Snídaně: hrušky
Oběd: ananas
Večeře: avokádo
Ovoce, které během tří dnů přijímáte je vybíráno velmi cíleně. Každé totiž splňuje nějakou funkci, která je pro tělo nezbytná.
Ananas
Ananas je sám o sobě plný vitamínů a minerálů, obsahuje dostatečné množství vitamínu C a manganu. Jeho předností jsou také silné antioxidační vlastnosti. Zároveň dokáže eliminovat chuť na sladké.
Červený meloun
Samotný meloun obsahuje až 92 procent vody. Dodá tělu tedy dostatek tekutin a nastartuje efektivní spalování.
Grapefruit
Absolutně ideální pomocník při hubnutí. Tak lze nazvat grapefruit. Umí opravdu rychle zasytit a zároveň pomáhá spalovat maximálně efektivně.
Avokádo
Avokádo obsahuje zdravý tuk a výborné je, že zasytí na delší dobu. Má v sobě množství vitamínu E, draslíku, které tělo potřebuje.
Borůvky
Výborný zdroj vlákniny se spoustou antioxidantů, které zároveň chrání pokožku a zlepšují její strukturu.
