3-denní detox založený na pěti potravinách: Pokud si ho dopřejete jednou v měsíci, shodíte bez zbytečného trápení

Léto je pro tento detox jako stvořené. Pár odlehčených dní prospěje nejen vašemu tělu, ale rozhodně také hlavě! Jen třeba i při tomto mít správnou rovnici jak na to.

Ideální pro letní měsíce
Přesně tak lze nazvat detox, který si oblíbily nejen hollywoodské krásky, ale také vévodkyně Kate Middleton. Ta na něj nedá dopustit i během roku. Nemusíte vůbec držet přísné diety, pokud tělu dáte i prostor pro přirozené pročištění, detoxikaci a doplnění vitamínů.

Pár odlehčených dní prospěje zkrátka každému a v tom nejlepším se to podepíše na postavě. 3 denní detox založený výlučně na pěti druzích ovoce funguje efektivně a přinese výsledky.

Třídenní jídelníček:

  1. den

Snídaně: červený meloun
Oběd: ananas
Večeře: avokádo přelité olivovým olejem

  1. den

Snídaně: grapefruit
Oběd: borůvky
Večeře: červený meloun

  1. den

Snídaně: hrušky
Oběd: ananas
Večeře: avokádo
Ovoce, které během tří dnů přijímáte je vybíráno velmi cíleně. Každé totiž splňuje nějakou funkci, která je pro tělo nezbytná.

Ananas

Ananas je sám o sobě plný vitamínů a minerálů, obsahuje dostatečné množství vitamínu C a manganu. Jeho předností jsou také silné antioxidační vlastnosti. Zároveň dokáže eliminovat chuť na sladké.

Červený meloun

Samotný meloun obsahuje až 92 procent vody. Dodá tělu tedy dostatek tekutin a nastartuje efektivní spalování.

Grapefruit

Absolutně ideální pomocník při hubnutí. Tak lze nazvat grapefruit. Umí opravdu rychle zasytit a zároveň pomáhá spalovat maximálně efektivně.

woman transfuse smoothie to glass. healthy food concept

Avokádo

Avokádo obsahuje zdravý tuk a výborné je, že zasytí na delší dobu. Má v sobě množství vitamínu E, draslíku, které tělo potřebuje.

Borůvky

Výborný zdroj vlákniny se spoustou antioxidantů, které zároveň chrání pokožku a zlepšují její strukturu.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Šikovná Janka má práci snů. Jak se dostala do hollywoodské produkce filmů?

Začněme od začátku. Jak se dívka, která studuje v Nitře žurnalistiku, dostane do Spojených států? Studium tam není sice nemožné, ale poměrně finančně náročné,...

Měli jste pocit, že rovnováha mezi prací a soukromím není možná? Všechno je o určení si priorit

Ti, kdo se sílu mocí snaží o rovnováhu v osobním i pracovním životě, se pravděpodobně snaží marně. Proč? Protože je nereálná…. Místo ní se...

Sestra mi vždy záviděla muže: Až do tohoto momentu, kdy se karta obrátila a já jsem pochopila, jak se cítí

"Kateřina byla moje jediná sestra a že mezi námi byl jen něco přes roční věkový rozdíl, rozuměli jsme si lépe než všichni ostatní sourozenci....

Cvičení doma: Cesta k fyzické kondici bez nutnosti chodit do posilovny

Cvičení doma se stává čím dál tím populárnější alternativou k návštěvě posilovny. Díky široké škále online programů, videí a aplikací máte k dispozici vše...

Otce jsem naposledy viděla jako malá: Až po letech mi vysvětlil, že za jeho odchodem stála tato absurdita

Petra měla se svým otcem neuvěřitelně skvělý vztah. Byl pro ni hrdinou a vzorem zároveň, cítila se jako jeho malá princezna. Věděla, že tvrdě...